PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode. Unser Kurs zur PME mit Irina Scholz ist der Nr. 1 Bestseller zu diesem Thema und durfte bereits unzähligen Menschen eine groĂźe Hilfe sein. Auch bei Ă„rzten und Therapeuten ist unser Kurs häufig die erste Empfehlung …
12,95 €
Enthält 7% MwSt.
AUTOGENES TRAINING
Das Autogene Training (AT) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. Es ist ein häufig eingesetztes Standardverfahren in der klinischen Praxis. Unser Kurs zum Autogenen Training mit Irina Scholz ist der Nr. 1 Bestseller zu diesem Thema und durfte bereits unzähligen Menschen eine groĂźe Hilfe sein …
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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungsmethode. Unser Kurs zur PME mit Irina Scholz ist der Nr. 1 Bestseller zu diesem Thema und durfte bereits unzähligen Menschen eine groĂźe Hilfe sein. Auch bei Ă„rzten und Therapeuten ist unser Kurs häufig die erste Empfehlung …
AUTOGENES TRAINING
Das Autogene Training (AT) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. Es ist ein häufig eingesetztes Standardverfahren in der klinischen Praxis. Unser Kurs zum Autogenen Training mit Irina Scholz ist der Nr. 1 Bestseller zu diesem Thema und durfte bereits unzähligen Menschen eine groĂźe Hilfe sein …
ATEMENTSPANNUNG
In diesem Hörbuch-Kurs zur Atementspannung erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster AtemĂĽbungen. Einige sind aktivierend, andere ermöglichen tiefe und nachhaltige Entspannung und Regeneration. Alle Ăśbungen lassen sich schnell und unkompliziert in Ihren Alltag integrieren und sind von der ersten Minute an eine Wohltat …
13,95 €
Enthält 7% MwSt.
ZEIT FĂśR EINE PAUSE
Perfekt fĂĽr den Alltag: 25 Minimeditationen zum Entspannen, Erfrischen, Kraft tanken, Atmen, Achtsam sein, Träumen, gut FĂĽhlen. Wenn Du Dich mal gestresst fĂĽhlst, ĂĽberfordert bist, den Ăśberblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, Du Dir vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit wĂĽnschst, helfen Dir diese kleinen Meditationen minutenschnell weiter …
11,95 €
Enthält 7% MwSt.
ATEMENTSPANNUNG
In diesem Hörbuch-Kurs zur Atementspannung erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster AtemĂĽbungen. Einige sind aktivierend, andere ermöglichen tiefe und nachhaltige Entspannung und Regeneration. Alle Ăśbungen lassen sich schnell und unkompliziert in Ihren Alltag integrieren und sind von der ersten Minute an eine Wohltat …
ZEIT FĂśR EINE PAUSE
Perfekt fĂĽr den Alltag:
25 Minimeditationen zum Entspannen, Erfrischen, Kraft tanken, Atmen, Achtsam sein, Träumen, gut FĂĽhlen. Wenn Du Dich mal gestresst fĂĽhlst, ĂĽberfordert bist, den Ăśberblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, Du Dir vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit wĂĽnschst, helfen Dir diese kleinen Meditationen minutenschnell weiter …
25 Minimeditationen zum Entspannen, Erfrischen, Kraft tanken, Atmen, Achtsam sein, Träumen, gut FĂĽhlen. Wenn Du Dich mal gestresst fĂĽhlst, ĂĽberfordert bist, den Ăśberblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, Du Dir vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit wĂĽnschst, helfen Dir diese kleinen Meditationen minutenschnell weiter …
ACHTSAMKEIT
Die vielfältige, positive Wirkung der Achtsamkeits-Meditation ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut untersucht und allgemein anerkannt. Ein wohltuender Effekt macht sich oft schon nach wenigen Minuten bemerkbar. Eine regelmäßige Achtsamkeits-Praxis lässt uns aber auch im Alltag generell ruhiger und gelassener werden. Festgefahrene Denkmuster verändern sich …
12,95 €
Enthält 7% MwSt.
MEDITIEREN LERNEN
In 10 ganz einfachen Lektionen. Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen. Dieser Kurs begleitet Dich in kleinen, einfachen und wohldosierten Schritten durch die Grundtechniken der Meditation. Die Meditationen sind sorgfältig aufeinander abgestimmt, um Dich schrittweise zu fordern, aber nicht zu ĂĽberfordern …
11,95 €
Enthält 7% MwSt.
ACHTSAMKEIT
Die vielfältige, positive Wirkung der Achtsamkeits-Meditation ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut untersucht und allgemein anerkannt. Ein wohltuender Effekt macht sich oft schon nach wenigen Minuten bemerkbar. Eine regelmäßige Achtsamkeits-Praxis lässt uns aber auch im Alltag generell ruhiger und gelassener werden. Festgefahrene Denkmuster verändern sich …
MEDITIEREN LERNEN
In 10 ganz einfachen Lektionen. Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen. Dieser Kurs begleitet Dich in kleinen, einfachen und wohldosierten Schritten durch die Grundtechniken der Meditation. Die Meditationen sind sorgfältig aufeinander abgestimmt, um Dich schrittweise zu fordern, aber nicht zu ĂĽberfordern …
SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK
Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Hörbuch einen regelrechten Werkzeugkoffer unterschiedlichster sofort anwendbarer Mitmach-Ăśbungen zusammengestellt, um akute Angst- und Panikattacken zuverlässig und schnell zu lindern. Diese Ăśbungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis ĂĽberaus gut bewährt und sind nachweislich wirksam …
11,95 €
Enthält 7% MwSt.
FANTASTISCH ENTSPANNEN
In diesem Hörbuch erwartet Sie eine groĂźe und abwechslungsreiche Auswahl unterschiedlichster Entspannungsmethoden. Dabei kommen etablierte Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, diverse Meditationsformen sowie suggestive Fantasiereisen zur Anwendung …
9,95 €
Enthält 7% MwSt.
SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK
Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Hörbuch einen regelrechten Werkzeugkoffer unterschiedlichster sofort anwendbarer Mitmach-Ăśbungen zusammengestellt, um akute Angst- und Panikattacken zuverlässig und schnell zu lindern. Diese Ăśbungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis ĂĽberaus gut bewährt und sind nachweislich wirksam …
FANTASTISCH ENTSPANNEN
In diesem Hörbuch erwartet Sie eine groĂźe und abwechslungsreiche Auswahl unterschiedlichster Entspannungsmethoden. Dabei kommen etablierte Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, diverse Meditationsformen sowie suggestive Fantasiereisen zur Anwendung …
REISE ANS MEER
Hier erwarten Sie drei wunderschöne meditative Fantasiereisen ans Meer. Dort werden Sie in einer sternklaren Nacht eine ungewöhnliche Erkenntnis haben. Sie werden Ihrer Melancholie freien Lauf lassen, aber letztlich wahrhaftiges GlĂĽck finden. Und Sie werden pfeilgerade, mit vollen Segeln genau zwischen Zukunft und Vergangenheit ĂĽber die Wellen reiten …
11,95 €
Enthält 7% MwSt.
STILLES QI GONG
Während in anderen Ăśbungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Ăśbungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum fĂĽr tiefe Entspannung und sorgen so fĂĽr körperliche und geistige Regeneration und Vitalität …
14,95 €
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REISE ANS MEER
Hier erwarten Sie drei wunderschöne meditative Fantasiereisen ans Meer. Dort werden Sie in einer sternklaren Nacht eine ungewöhnliche Erkenntnis haben. Sie werden Ihrer Melancholie freien Lauf lassen, aber letztlich wahrhaftiges GlĂĽck finden. Und Sie werden pfeilgerade, mit vollen Segeln genau zwischen Zukunft und Vergangenheit ĂĽber die Wellen reiten …
STILLES QI GONG
Während in anderen Ăśbungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Ăśbungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum fĂĽr tiefe Entspannung und sorgen so fĂĽr körperliche und geistige Regeneration und Vitalität …
REGENERATION
Der Zustand einer bewussten, tiefen Entspannung ist ĂĽberaus heilsam und stärkend, denn in diesem Zustand kommt es zu erstaunlichen Veränderungen in unserem Körper. Die hier angewendeten Methoden der Meditation, Visualisierung und der asiatischen Lehre der EnergieflĂĽsse sind bestens dazu geeignet, um in diesen heilsamen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen und den Organismus ganzheitlich zu stärken …
13,95 €
Enthält 7% MwSt.
GESUNDE AUGEN
In dieser Produktion gehen Tiefenentspannung und Visualisierung eine äuĂźerst heilsame Allianz ein. Sie werden erstaunt sein, wie sehr Ihre Augen auf diese gesamtkörperliche Entspannung ansprechen, Ihre Vorstellungskraft einen Energieausgleich schafft und sich alle Funktionen der Augen nach und nach verbessern lassen …
9,95 €
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REGENERATION
Der Zustand einer bewussten, tiefen Entspannung ist ĂĽberaus heilsam und stärkend, denn in diesem Zustand kommt es zu erstaunlichen Veränderungen in unserem Körper. Die hier angewendeten Methoden der Meditation, Visualisierung und der asiatischen Lehre der EnergieflĂĽsse sind bestens dazu geeignet, um in diesen heilsamen Zustand der Tiefenentspannung zu gelangen und den Organismus ganzheitlich zu stärken …
GESUNDE AUGEN
In dieser Produktion gehen Tiefenentspannung und Visualisierung eine äuĂźerst heilsame Allianz ein. Sie werden erstaunt sein, wie sehr Ihre Augen auf diese gesamtkörperliche Entspannung ansprechen, Ihre Vorstellungskraft einen Energieausgleich schafft und sich alle Funktionen der Augen nach und nach verbessern lassen …
NACKEN, KIEFER, SCHULTERN, RĂśCKEN
Verspannungen lassen sich sehr gut mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei flieĂźen und der Schmerz löst sich auf …
10,95 €
Enthält 7% MwSt.
NACKEN, KIEFER, SCHULTERN, RĂśCKEN
Verspannungen lassen sich sehr gut mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei flieĂźen und der Schmerz löst sich auf …
WEGE IN DEN SCHLAF
Anerkannte Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, spezielle Meditations- und Atemtechniken und hypnotische Fantasiereisen werden auch Ihnen das Einschlafen spĂĽrbar erleichtern. Sanfte Musik, fantastische Atmosphären und Klangwelten sowie die groĂźartige und einfĂĽhlsame Stimme von Irina Scholz begleitet Sie dabei auf Ihren Weg in einen erholsamen Schlaf …
13,95 €
Enthält 7% MwSt.
FANTASTISCH SCHLAFEN
Basierend auf bewährten Techniken wie Autosuggestion, Atementspannung, Autogenes Training, NLP, Yoga, Binaural Beats und neuesten Erkenntnissen aus der Schlafforschung. Eine einstimmende Kurz-Suggestion, eine zentrierende Atementspannung, eine wirksame Variante des autogenen Trainings und vier Einschlaf-Suggestionen können Ihnen dabei helfen, den Schlafproblemen ein Ende zu bereiten …
9,95 €
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WEGE IN DEN SCHLAF
Anerkannte Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, spezielle Meditations- und Atemtechniken und hypnotische Fantasiereisen werden auch Ihnen das Einschlafen spĂĽrbar erleichtern. Sanfte Musik, fantastische Atmosphären und Klangwelten sowie die groĂźartige und einfĂĽhlsame Stimme von Irina Scholz begleitet Sie dabei auf Ihren Weg in einen erholsamen Schlaf …
FANTASTISCH SCHLAFEN
Basierend auf bewährten Techniken wie Autosuggestion, Atementspannung, Autogenes Training, NLP, Yoga, Binaural Beats und neuesten Erkenntnissen aus der Schlafforschung. Eine einstimmende Kurz-Suggestion, eine zentrierende Atementspannung, eine wirksame Variante des autogenen Trainings und vier Einschlaf-Suggestionen können Ihnen dabei helfen, den Schlafproblemen ein Ende zu bereiten …
CHAKRA MEDITATION
Unsere Chakren können aus vielfältigsten GrĂĽnden in ihrer Funktion gestört sein. Die Energie im Körper kann dann nicht mehr frei flieĂźen. Der Mensch ist nicht mehr im Gleichgewicht und unterschiedlichste körperliche und mentale Probleme und Erkrankungen können sich einstellen. Der Chakren-Lehre entsprechend, ist die Chakra-Meditation das Mittel der Wahl, um dieses Ungleichgewicht zu beheben …
12,95 €
Enthält 7% MwSt.
MEDITATION IN BEWEGUNG
Meditationen in Bewegung sind eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance. Aufgrund ihrer KĂĽrze und Prägnanz sind sie ein zeitgemäßes Mittel zur regelmäßigen Entschleunigung und Entspannung. Sie fördern die Gesundheit und bieten einen hervorragenden Rahmen, um mit sich selbst im achtsamen Kontakt zu bleiben …
9,95 €
Enthält 7% MwSt.
CHAKRA MEDITATION
Unsere Chakren können aus vielfältigsten GrĂĽnden in ihrer Funktion gestört sein. Die Energie im Körper kann dann nicht mehr frei flieĂźen. Der Mensch ist nicht mehr im Gleichgewicht und unterschiedlichste körperliche und mentale Probleme und Erkrankungen können sich einstellen. Der Chakren-Lehre entsprechend, ist die Chakra-Meditation das Mittel der Wahl, um dieses Ungleichgewicht zu beheben …
MEDITATION IN BEWEGUNG
Meditationen in Bewegung sind eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance. Aufgrund ihrer KĂĽrze und Prägnanz sind sie ein zeitgemäßes Mittel zur regelmäßigen Entschleunigung und Entspannung. Sie fördern die Gesundheit und bieten einen hervorragenden Rahmen, um mit sich selbst im achtsamen Kontakt zu bleiben …
DANKBARKEIT UND LIEBE
In diesem Hörbuch erwarten Dich einige wunderschöne Kurzmeditationen rund um die Themen Dankbarkeit und Liebe. Sie lenken Deinen Blick auf die schönen Seiten des Lebens und auf das, was wirklich wichtig ist. So möchten sie Dir dabei helfen, diese GefĂĽhle in Dir zu stärken. Und das lohnt sich allemal, denn wo Dankbarkeit und Liebe sind, ist kaum noch Platz fĂĽr Negatives …
9,95 €
Enthält 7% MwSt.
YOGA MEDITATION
Dass sich Yoga äuĂźerst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Ăśbungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sich aber auch ganz losgelöst von Yoga in jeglicher Situation bestens nutzen …
9,95 €
Enthält 7% MwSt.
DANKBARKEIT UND LIEBE
In diesem Hörbuch erwarten Dich einige wunderschöne Kurzmeditationen rund um die Themen Dankbarkeit und Liebe. Sie lenken Deinen Blick auf die schönen Seiten des Lebens und auf das, was wirklich wichtig ist. So möchten sie Dir dabei helfen, diese GefĂĽhle in Dir zu stärken. Und das lohnt sich allemal, denn wo Dankbarkeit und Liebe sind, ist kaum noch Platz fĂĽr Negatives …
YOGA MEDITATION
Dass sich Yoga äuĂźerst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Ăśbungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sich aber auch ganz losgelöst von Yoga in jeglicher Situation bestens nutzen …
BEAUTY MEDITATION
Meditationen, die schön machen!? Zugegeben, das klingt schon ein wenig verrĂĽckt und Sie dĂĽrfen das Ganze auch sehr gerne mit einer Portion Selbstironie und Belustigung angehen. NatĂĽrlich können wir mit unserer inneren Einstellung aus groĂźen Nasen keine kleinen, niedlichen Stupsnasen zaubern. Vielmehr geht es um die kleinen Nuancen, das gewisse Etwas, das den Unterschied ausmacht …
9,95 €
Enthält 7% MwSt.
KURZURLAUB
In diesen wohltuenden Fantasiereisen entfĂĽhrt Dich die tiefe, einfĂĽhlsame und sympathische Stimme von Marlon Rosenthal zu einem kleinen, wunderschönen Kurzurlaub an sieben traumhafte Orte. Begleitet von sanfter Musik und atmosphärischen Klängen, wird es Dir mĂĽhelos gelingen, den Alltag binnen Minuten hinter Dir zu lassen und in einen Zustand irgendwo zwischen Wachheit und Traum …
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BEAUTY MEDITATION
Meditationen, die schön machen!? Zugegeben, das klingt schon ein wenig verrĂĽckt und Sie dĂĽrfen das Ganze auch sehr gerne mit einer Portion Selbstironie und Belustigung angehen. NatĂĽrlich können wir mit unserer inneren Einstellung aus groĂźen Nasen keine kleinen, niedlichen Stupsnasen zaubern. Vielmehr geht es um die kleinen Nuancen, das gewisse Etwas, das den Unterschied ausmacht …
KURZURLAUB
In diesen wohltuenden Fantasiereisen entfĂĽhrt Dich die tiefe, einfĂĽhlsame und sympathische Stimme von Marlon Rosenthal zu einem kleinen, wunderschönen Kurzurlaub an sieben traumhafte Orte. Begleitet von sanfter Musik und atmosphärischen Klängen, wird es Dir mĂĽhelos gelingen, den Alltag binnen Minuten hinter Dir zu lassen und in einen Zustand irgendwo zwischen Wachheit und Traum …
