MEDITATION IN BEWEGUNG

15,95 CHF

Enthält 2,5% MwSt.

15,95 CHF

Enthält 2,5% MwSt.

Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen, mentale Blockaden auflösen, innere Ruhe finden

Auswahl zurücksetzen
Zur Wunschliste hinzufügen

Beschreibung

Was sind Meditationen in Bewegung?

Meditationen in Bewegung sind eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance. Aufgrund ihrer Kürze und Prägnanz sind sie ein zeitgemäßes Mittel zur regelmäßigen Entschleunigung und Entspannung. Sie fördern die Gesundheit und bieten einen hervorragenden Rahmen, um mit sich selbst im achtsamen Kontakt zu bleiben.

Kostenlos reinhören & ausprobieren

gehmeditation

Dana Friedrichs Stimme und die traumhaft schöne Musik sind quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion – sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Erhältlich als MP3 oder auf CD.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Welche Wirkung haben Meditationen in Bewegung?

Das Ziel der dynamischen Übungen ist, durch Bewegung den Körper zu aktivieren, überflüssigen Ballast von sich abzuwerfen und mentale Blockaden aufzulösen, um dann in Ruhe und Stille einzutauchen. Auf diese Weise stellt sich langfristig mehr Gelassenheit, Präsenz und Klarheit im alltäglichen Tun ein.

Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD als MP3 sowie alle Titel in einer Version mit reduzierter Anleitung zum Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie dann direkt auf ihr Handy laden. Mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

ZUR AUTORIN

Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Als Dozentin in der Erwachsenenbildung vermittelt sie Strategien und Kompetenzen zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Entwicklung einer achtsamen und emphatischen Persönlichkeit. Sie ist Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Heilpraktikerin für Psycho- und Physiotherapie und Inhaberin der Physioyoga Akademie. Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene, sowie inspirierende und motivierende Vorträge.

DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN

Meditation in Bewegung: Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen, mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stille eintauchen

ISBN-13: 978-3906837178

Gesamtspielzeit 118 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Willkommen (5:55)

2) Gehmeditation (09:33)

3) Dynamische Atemmeditation (09:39)

4) Schüttelmeditation (09:20)

5) Beckenkreisel (09:57)

6) Tanzmeditation (09:30)

7) Meditatives Schattenboxen (09:30)

8) Gehmeditation mit reduzierter Anleitung (08:35)

9) Dynamische Atemmeditation mit reduzierter Anleitung (09:10)

10) Schüttelmeditation mit reduzierter Anleitung (09:08)

11) Beckenkreisel mit reduzierter Anleitung (09:55)

12) Tanzmeditation mit reduzierter Anleitung (09:20)

13) Meditatives Schattenboxen mit reduzierter Anleitung (09:08)

Sie können unsere Hörbücher auch überall im Buchhandel als CD bestellen:

AMAZON

THALIA

WELTBILD

HUGENDUBEL