NACKEN, KIEFER, SCHULTERN, RÜCKEN

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Meditative Heilentspannung für schmerzfreie und entspannte Muskeln

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Beschreibung

Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig.

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schmerzende körperpartien selbst behandeln durch die atmung

Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion – sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Erhältlich als MP3 oder auf CD.

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Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD als MP3 sowie noch einige angeleitete, wohltuende und unkomplizierte Massageübungen für eine schnelle Linderung von Verspannungen zum Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie dann direkt auf ihr Handy laden. Mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

Sie haben Fragen? Wir sind für Sie da! Wir lassen Sie mit dieser CD nicht alleine! Haben Sie Fragen zu einem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung dieser CD? Wir beraten Sie gerne zeitnah und fachkundig per Email.

ÜBER DEN AUTOR

Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.

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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken: Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

ISBN-13: 978-3906837123

Gesamtspielzeit 124 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Willkommen (05:19)

2) Einleitung zur Entspannungsreise (03:10)

3) Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen Körper (33:50)

4) Vertiefte Entspannungsreise - Kurze Version (15:05)

5) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper - Einleitung (01:30)

6) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper (14:35)

7) Sich in die Erde fallen lassen - Einleitung (01:50)

8) Sich in die Erde fallen lassen (11:50)

9) Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die Atmung (10:20)

10) Behandlung von Schmerzen mit der Vorstellungskraft (05:42)

11) Übungen für eine aufgerichtete Halswirbelsäule (04:50)

12) Die Halswirbelsäule ausdehnen (09:20)

13) Massageübungen Einleitung (01:38)

14) Den Nacken und die Schädelbasis reiben (03:47)

15) Die Kaumuskulatur lockern (04:00)

16) Die Schulten massieren und den Brustkorb reiben (05:00)

17) Den Mund öffnen und die Kiefermuskulatur dehnen (02:36)

Sie können unsere Hörbücher auch überall im Buchhandel als CD bestellen:

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