ENTSPANNUNG FÜR KINDER

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Autogenes Training * Muskelentspannung * Fantasiereisen

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Beschreibung

ENTSPANNUNG FÜR KINDER WIRD EMPFOHLEN VON DER DEUTSCHEN AKADEMIE FÜR KINDER- UND JUGENDLITERATUR

Wirksame Entspannungsmethoden Für Kinder und Jugendliche von ca. 6 – 14 Jahre.

Auch Kinder sind schon oft gestresst! Zu den hohen Anforderungen in der Schule kommen Freizeitstress und ein oftmals ausgeprägter Medienkonsum wie ständiges Gamen oder Social Media Aktivitäten hinzu. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, trübe Stimmung, sogar Ängste und Depressionen können die Folge sein.

Kurze, bewusste Entspannungs-Pausen im hektischen Alltag – egal ob zuhause oder in der Schule – können dann eine große Hilfe sein!

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Meeresrauschen – Die Atemübung aus dem Autogenen Training speziell für Kinder

Die sympathische und rundherum einfühlsame Stimme von Irina Scholz, harmonische, eigens hierfür komponierte Musik und sanfte Naturgeräusche lassen Erwachsene ebenso wie Kinder, problemlos in die Übungen eintauchen und entspannen. Erhältlich als MP3 oder auf CD.

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Warum Entspannung für Kinder?

Gerade für Kinder sind bewährte und anerkannte Entspannungsmethoden sehr gut geeignet, denn Dank der kindlichen Fantasie wirken solche Methoden bei ihnen sogar oft viel besser und schneller als bei Erwachsenen.

In ENTSPANNUNG FÜR KINDER finden Sie eine Vielzahl solcher Entspannungs-Pausen. Ein klein wenig Yoga zur Einstimmung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen lassen Kinder ganz schnell zur Ruhe kommen. Sie bieten viel Abwechslung, sind wirklich(!) traumhaft schön, rundherum kindgerecht, machen Spaß und lassen sich in Ihrer Kürze problemlos in jeden Alltag integrieren.

Diese Entspannungsmethoden wirken übrigens nicht nur kurzfristig. Regelmäßig eingelegte Entspannungs-Pausen unterstützen außerdem die psychische Stabilität der Kinder, wirken auch dauerhaft regelrecht wie ein Schutzschild gegen Stress aller Art und erhöhen somit deren Resilienz. Ein Effekt, der sich bis ins Erwachsenenalter positiv auswirkt.

Und natürlich sollten auch die Erwachsenen gleich mitmachen, denn auch ihnen tut so eine bewusste Pause bestimmt sehr gut! Die sympathische und rundherum einfühlsame Stimme von Irina Scholz, harmonische, eigens hierfür komponierte Musik und sanfte Naturgeräusche lassen Erwachsene ebenso wie Kinder, problemlos in die Übungen eintauchen und entspannen. Es wird wohl kaum jemanden geben, der nach ENTSPANNUNG FÜR KINDER kein entspanntes Lächeln auf den Lippen trägt!

Jetzt schnell gemütlich machen, zuhören und den beruhigenden Worten folgen. Mehr braucht es nicht.

Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD als MP3 sowie noch 3 weitere Fantasiereisen: Flug über deinen Körper, schöne Kopfbilder und der Wikinger in dir (unser Tipp!) zum Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie dann direkt auf ihr Handy laden. Mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

ZUR AUTORIN

Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit, Freude und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil.

PRESSESTIMMEN

“Durch die kurzen und in sich abgeschlossenen Entspannungsübungen lässt sich diese CD ganz toll in der Kinderyogastunde einsetzten. Aber auch im Alltag mit Kinder z.B. zu Hause oder in der Schule bietet die CD eine schöne Möglichkeit für eine kleine aber bewußte Auszeit.”
www.karmakids.de
DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN
Entspannung für Kinder: Autogenes Training – Muskelentspannung – Imaginationen

ISBN-13: 978-3943396027

Gesamtspielzeit 93 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Willkommen (03:23)

2) Aus dem Yoga (07:20)

3) Einleitung zu den Miniübungen (00:36)

4) Lauschen (03:00)

5) Die Zitrone (02:15)

6) Der Fels am Meer (03:45)

7) Die Sonne (04:00)

8) Meeresrauschen (06:00)

9) Dein Herz (04:15)

10) Dein Bauch (04:28)

11) Einleitung zum Autogenen Training (00:53)

12) Das Autogene Training (10:50)

13) Zaubersprüche (02:30)

14) Gewichtheben (05:00)

15) Einleitung zur Progressiven Muskelentspannung (00:35)

16) Die Progressive Muskelentspannung (08:50)

17) Schöne Kopfbilder (12:30)

18) Flug über deinen Körper (08:00)

19) Der Wikinger in dir (05:46)

Sie können unsere Hörbücher auch überall im Buchhandel als CD bestellen:

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