ENTSPANNUNG F├ťR KINDER

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Autogenes Training * Muskelentspannung * Fantasiereisen

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Beschreibung

ENTSPANNUNG F├ťR KINDER WIRD EMPFOHLEN VON DER DEUTSCHEN AKADEMIE F├ťR KINDER- UND JUGENDLITERATUR

Wirksame Entspannungsmethoden F├╝r Kinder und Jugendliche von ca. 6 – 14 Jahre.

Auch Kinder sind schon oft gestresst! Zu den hohen Anforderungen in der Schule kommen Freizeitstress und ein oftmals ausgepr├Ągter Medienkonsum wie st├Ąndiges Gamen oder Social Media Aktivit├Ąten hinzu. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafst├Ârungen, tr├╝be Stimmung, sogar ├ängste und Depressionen k├Ânnen die Folge sein.

Kurze, bewusste Entspannungs-Pausen im hektischen Alltag ÔÇô egal ob zuhause oder in der Schule – k├Ânnen dann eine gro├če Hilfe sein!

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Meeresrauschen ÔÇô Die Atem├╝bung aus dem Autogenen Training speziell f├╝r Kinder

Die sympathische und rundherum einf├╝hlsame Stimme von Irina Scholz, harmonische, eigens hierf├╝r komponierte Musik und sanfte Naturger├Ąusche lassen Erwachsene ebenso wie Kinder, problemlos in die ├ťbungen eintauchen und entspannen. Erh├Ąltlich als MP3 oder auf CD.

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Warum Entspannung f├╝r Kinder?

Gerade f├╝r Kinder sind bew├Ąhrte und anerkannte Entspannungsmethoden sehr gut geeignet, denn Dank der kindlichen Fantasie wirken solche Methoden bei ihnen sogar oft viel besser und schneller als bei Erwachsenen.

In ENTSPANNUNG F├ťR KINDER finden Sie eine Vielzahl solcher Entspannungs-Pausen. Ein klein wenig Yoga zur Einstimmung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen lassen Kinder ganz schnell zur Ruhe kommen. Sie bieten viel Abwechslung, sind wirklich(!) traumhaft sch├Ân, rundherum kindgerecht,┬ámachen Spa├č und lassen sich in Ihrer K├╝rze problemlos in jeden Alltag integrieren.

Diese Entspannungsmethoden wirken ├╝brigens nicht nur kurzfristig. Regelm├Ą├čig eingelegte Entspannungs-Pausen unterst├╝tzen au├čerdem die psychische Stabilit├Ąt der Kinder, wirken auch dauerhaft regelrecht wie ein Schutzschild gegen Stress aller Art und erh├Âhen somit deren Resilienz. Ein Effekt, der sich bis ins Erwachsenenalter positiv auswirkt.

Und nat├╝rlich sollten auch die Erwachsenen gleich mitmachen, denn auch ihnen tut so eine bewusste Pause bestimmt sehr gut!┬áDie sympathische und rundherum einf├╝hlsame Stimme von Irina Scholz, harmonische, eigens hierf├╝r komponierte Musik und sanfte Naturger├Ąusche lassen Erwachsene ebenso wie Kinder, problemlos in die ├ťbungen eintauchen und entspannen. Es wird wohl kaum jemanden geben, der nach ENTSPANNUNG F├ťR KINDER kein entspanntes L├Ącheln auf den Lippen tr├Ągt!

Jetzt schnell gem├╝tlich machen, zuh├Âren und den beruhigenden Worten folgen. Mehr braucht es nicht.

Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie ├╝ber den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD als MP3 sowie noch 3 weitere Fantasiereisen: Flug ├╝ber deinen K├Ârper, sch├Âne Kopfbilder und der Wikinger in dir (unser Tipp!) zum Download zur Verf├╝gung. Die MP3s k├Ânnen Sie dann direkt auf ihr Handy laden. M├╝hsames Umwandeln und ├ťbertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

ZUR AUTORIN

Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationsp├Ądagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit, Freude und Erfolgserlebnisse f├╝r die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil.

PRESSESTIMMEN

“Durch die kurzen und in sich abgeschlossenen Entspannungs├╝bungen l├Ąsst sich diese CD ganz toll in der Kinderyogastunde einsetzten. Aber auch im Alltag mit Kinder z.B. zu Hause oder in der Schule bietet die CD eine sch├Âne M├Âglichkeit f├╝r eine kleine aber bewu├čte Auszeit.”
www.karmakids.de
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Entspannung f├╝r Kinder: Autogenes Training ÔÇô Muskelentspannung ÔÇô Imaginationen

ISBN-13: 978-3943396027

Gesamtspielzeit 93 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Willkommen (03:23)

2) Aus dem Yoga (07:20)

3) Einleitung zu den Mini├╝bungen (00:36)

4) Lauschen (03:00)

5) Die Zitrone (02:15)

6) Der Fels am Meer (03:45)

7) Die Sonne (04:00)

8) Meeresrauschen (06:00)

9) Dein Herz (04:15)

10) Dein Bauch (04:28)

11) Einleitung zum Autogenen Training (00:53)

12) Das Autogene Training (10:50)

13) Zauberspr├╝che (02:30)

14) Gewichtheben (05:00)

15) Einleitung zur Progressiven Muskelentspannung (00:35)

16) Die Progressive Muskelentspannung (08:50)

17) Sch├Âne Kopfbilder (12:30)

18) Flug ├╝ber deinen K├Ârper (08:00)

19) Der Wikinger in dir (05:46)

Sie k├Ânnen unsere H├Ârb├╝cher auch ├╝berall im Buchhandel als CD bestellen:

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