PAUSE
PAUSE
Nachhaltig entspannen, besser schlafen, im Alltag minutenschnell Ruhe finden & Kraft tanken, gesünder atmen, meditieren, wohlfühlen.
Wir sind Partner im betrieblichen Gesundheitsmanagement & in therapeutischen Einrichtungen.
Bei Ärzten, Therapeuten, Kursleitern, Pädagogen & Co. ist Minddrops oftmals die erste Empfehlung.
Gesundheits-Apps, Bildungsträger & Selbsthilfegruppen vertrauen auf unsere Inhalte.
+400 ÜBUNGEN
Umfangreiche Themenwelten und viele kostenlose Übungen.
AUDIO MIXER
Für die perfekte Begleitung durch Musik, Atmosphären und Frequenzen.
ENTSPANNT IM ALLTAG
Mini-Übungen, die in jeder Stimmung und Lebenslage binnen Minuten innere Ruhe und neue Kraft schenken.
ETABLIERT & WIRKSAM
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit und Meditation.
TRAUMHAFT SCHLAFEN
Wunderschöne, tief entspannende Übungen, Fantasiereisen und Klangwelten sorgen für einen guten Schlaf.
ATEMÜBUNGEN
Zum Entspannen oder Aktivieren, zum Einschlafen, zur Stärkung und zur ganzheitlichen Unterstützung der Gesundheit.
SOS-ÜBUNGEN
Zuverlässige und schnelle Hilfe bei akuter Angst und Panik sowie zur langfristigen Linderung.
DIE GESUNDHEIT STÄRKEN
Einzigartige Übungen, die die Gesundheit gezielt stärken und die Genesung unterstützen.
ERINNERUNGSFUNKTION
Führt mit nur einem Klick zur Lieblingsübung und unterstützt beim regelmäßigen Üben.
ENTWICKLUNG VERFOLGEN
Auf einen Blick erkennen, wie sich das Befinden zunehmend verbessert.
DIE BUTEYKO METHODE
Wir können viele Tage ohne Nahrung auskommen, ein paar Tage ohne Wasser, aber nur wenige Minuten ohne unsere Atmung. Allein dadurch wird überdeutlich, wie zentral und wichtig die Atmung für unseren Körper ist. Gleichzeitig machen sich aber die wenigsten Menschen wohl darüber Gedanken, ob sie denn auch richtig atmen …
4 ÜBUNGEN, DIE SCHNELL UND ZUVERLÄSSIG BEI AKUTER ANGST UND PANIK HELFEN
Herzrasen, Atemnot und Schwindel sind nur einige Symptome, die bei starker Angst und Panikattacken auftreten können. Oftmals sind wir dieser meist plötzlich auftretenden Angst hilflos ausgeliefert und wissen nicht was wir tun können, um die Angst zu mildern und uns zu beruhigen …
DIESE ENTSPANNUNGS-METHODEN SORGEN FÜR EINEN GUTEN SCHLAF
Schlafstörungen haben sich mittlerweile zu einer Volkskrankheit entwickelt. In Deutschland leidet fast jeder Fünfte teilweise oder dauerhaft unter Ein- und Durchschlafstörungen. Dabei sind Frauen doppelt so häufig wie Männer von den Problemen rund um den Schlaf betroffen und …
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