MEDITIEREN LERNEN

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In 10 ganz einfachen Lektionen. Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen

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Beschreibung

Wie kann man meditieren lernen?

Meditieren ist kein Hokuspokus! Meditieren ist sogar eigentlich ganz einfach! Jede/r kann quasi zu jeder Zeit und auf unendliche Art und Weise meditieren. Und das ganz ohne jede Esoterik, ohne Zen-Meister und ohne Nagelbrett. Alles, was es braucht, ist ein wenig guter Wille und ein bisschen Durchhaltevermögen.

In 10 einfachen, kurzen Lektionen führt Dich dieses Hörbuch in die Grundtechniken der Meditation ein. Diese kleinen, wohldosierten Meditations-Häppchen werden Dich sehr schnell erste Erfolge erleben lassen. Und sehr bald schon wirst Du bemerken, wie Du resistenter gegen Stress wirst und sich Dein Schlaf verbessert. Du wirst Dich rundum entspannter und ausgeglichener fühlen. Nach einiger Zeit wird sich sogar Dein Gehirn umstrukturieren, sich regelrecht re-programmieren und zwar nur und ausschließlich zu Deinem Besten. Deine Lebensqualität wird immens dazugewinnen. Du wirst ein glücklicherer und zufriedenerer Mensch sein. Klang das jetzt doch nach Hokuspokus? Nein, das sind tatsächlich wissenschaftliche Fakten. Darum anhören und gleich mitmachen. Viel Vergnügen!

Kostenlos reinhören & ausprobieren

lektion 2 – atmung

Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion – sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Erhältlich als MP3 oder auf CD.

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Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD als MP3 zum Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie dann direkt auf ihr Handy laden. Mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

PRESSESTIMMEN

“Bei der neuen CD Meditieren lernen von Minddrops dreht sich alles um pures Wohlbefinden. Die Ingredienzien: Muskelentspannung, Meditation, Atmung, Körper, Gefühle und Gedanken. Zu jedem Themen-Bereich gibt es einen Track in zehn Lektionen, die jeweils fünf bis sieben Minuten dauern. Das ist einfach und logisch und bietet allen einen guten Einblick in die Welt der Meditation. Besonders empfehlenswert ist diese CD für Neueinsteiger, die Meditation ganz ohne Esoterik und Meister kennenlernen wollen. ”

www.ursachewirkung.com
DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN
Meditieren lernen: In 10 ganz einfachen Lektionen. Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen.

ISBN-13: 978-3906837130

Gesamtspielzeit 99 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Herzlich Willkommen (04:04)

2) Sitzen, Liegen, Stehen, Laufen (02:00)

3) Lektion 1 - Basics (04:00)

4) Lektion 2 - Atmung (05:05)

5) Lektion 3 - Bodyscan (06:30)

6) Lektion 4 - Die Affenhorde (04:50)

7) Lektion 5 - Spannungen (07:06)

8) Lektion 6 - Den Atem zählen (04:59)

9) Lektion 7 - Sei immer nett zu Dir selbst (06:11)

10) Lektion 8 - Akzeptanz (06:16)

11) Lektion 9 - Dankbarkeit (06:18)

12) Lektion 10 - Dein künftiges Selbst (07:35)

13) Meditieren lernen - Kombiniert (35:05)

Sie können unsere Hörbücher auch überall im Buchhandel als CD bestellen:

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