Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Während in anderen Übungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Übungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum für tiefe Entspannung und sorgen so für körperliche und geistige Regeneration und Vitalität. In Europa wurde die traditionelle Entspannungs- und Gesundheitstechnik des stillen Qi Gong vor allem durch den chinesischen Großmeister Li Zhi Chang bekannt gemacht

BONUSDOWNLOADS: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu umfangreichen MP3-Bonusdownloads. Dort erwarten Sie noch viele weitere praktische Übungen des stillen Qi Gong sowie wunderschöne Schnupper-Stunden aus vielen unserer anderen CDs.

ÜBER DEN SPRECHER: Thomas Küchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Er arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

SIE HABEN FRAGEN? Wir sind immer für Sie erreichbar! Haben Sie Fragen zu einem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung unserer CDs? Wir beraten Sie gerne zeitnah und fachkundig per Email.

Gesamtspielzeit 259 + Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Stilles Qi Gong – Sitzen wie ein Berg

Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität.

ISBN-13: 978-3906837192

Gesamtspielzeit 259 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Was ist Stilles Qi Gong? (3:10)

2) Hinweise zum korrekten Üben des Stillen Qi Gong (04:56)

3) Grundlegende Entspannungsübung – Der Qi Gong Zustand (15:24)

4) Sitzen wie ein Berg – Einleitung (01:08)

5) Sitzen wie ein Berg (13:37)

6) Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian) – Einleitung (01:28)

7) Dein Kraftort im Unterbauch (Das untere Dantian) (09:59)

8) Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung) – Einleitung (01:38)

9) Mit dem Bauch atmen (Die natürliche Bauchatmung) (18:33)

10) Die goldene Kugel halten – Einleitung (00:27)

11) Die goldene Kugel halten (07:13)

12) Das Qi sammeln und auf und ab bewegen – Einleitung (00:39)

13) Das Qi sammeln und auf und ab bewegen (17:01)

14) Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi – Dusche) – Einleitung (01:03)

15) Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi – Dusche) (17:28)

16) Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen – Einleitung (01:30)

17) Das Qi im ganzen Körper zirkulieren lassen (16:36)

18) Die Pflege des Qi – Einleitung (01:53)

19) Die Pflege des Qi (17:07)

20) Der große Kreislauf der Meridiane (Die Qi – Dusche) – Extended Version (37:40)

21) Den Geist in der Qi – Grube sammeln – Einleitung (01:00)

22) Den Geist in der Qi – Grube sammeln (24:06)

23) Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren – Einleitung (01:29)

24) Die Fingerspitzen und die Zehen aktivieren (13:33)

25) Übung zur Senkung von hohem Blutdruck – Einleitung (00:49)

26) Übung zur Senkung von hohem Blutdruck (14:20)

27) Die fünf Herzen öffnen – Einleitung (01:34)

28) Die fünf Herzen öffnen (14:52)