Beschreibung

BEKANNT AUS DER SENDUNG PLANET WISSEN

In diesem Hörbuch erwartet Sie eine große und abwechslungsreiche Auswahl unterschiedlichster Entspannungsmethoden. Dabei kommen etablierte Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, diverse Meditationsformen sowie suggestive Fantasiereisen zur Anwendung.

Alle Übungen können Ihnen binnen Minuten spürbar dabei helfen zur Ruhe zu kommen, Stress-Symptome zu reduzieren, mental und körperlich nachhaltig zu regenerieren und neue Kraft zu tanken.

Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD als MP3 zum Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie dann direkt auf ihr Handy laden. Mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

Außerdem finden Sie dort noch:

3 tief entspannende Fantasiereisen: TAG AUF DEM SEE, TAG AM MEER und WANDERUNG & ÜBER DIE HÜGEL. (je 21 Minuten)

5 harmonische Klangteppiche: Ideal zur Kombination mit anderen Übungen oder auch ganz alleine: IM WALD, WIND, REGEN & FERNER DONNER, ABEND IM GARTEN und AM MEER (je 25 Minuten)

INFO ZU BINAURAL BEATS

Die Fantasiereisen und Klangteppiche erhalten Sie jeweils MIT und OHNE “BINAURAL BEATS”. Die hier durch BINAURAL BEATS erzeugten Frequenzen entsprechen dem Gehirnwellen-Muster in einem wachen, aber tief entspannten Zustand, ideal um Kräfte und Kreativität aufzuladen und gleichzeitig Stress abzubauen.