Dass sich Yoga äußerst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Übungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sich aber auch ganz losgelöst von Yoga in jeglicher Situation bestens nutzen. Natürlich eignen sie sich ebenso perfekt, um vor, während oder nach einer Yogastunde integriert zu werden. Sie unterstützen Dich dabei, all die Gedanken, Sorgen, Pläne, Ängste, Erinnerungen, Wünsche – all das, was so oft unkontrolliert in unserem Kopf umherkreist, zur Ruhe zu bringen. So kannst Du ganz in Deine innere Stille eintauchen, ganz und gar in Dir selbst ankommen. Findest zurück zu Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit. Auf Deinem Weg dorthin begleiten Dich diese Übungen: Verbinden mit Himmel und Erde, Herzmeditation, Ich bin, Shavasana und Nadi Shodana (als Bonus-Download).

BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhältst Du Zugang zu unserem Downloadbereich. Dort erwarten Dich vollkommen kostenfrei eine große Auswahl an Schnupperkursen unserer anderen Produktionen.

ÜBER DIE SPRECHERIN: Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion – sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

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Gesamtspielzeit 84 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Music by Chris Collins & minddrops

Yoga Meditation – Shavasana

Meditationen und Atemtechniken für Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

ISBN-13: 978-3906837154

Gesamtspielzeit 84 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Einleitung (03:26)

2) Erklärungen zur Anwendung (02:39)

3) Anleitung für Sukhasana (03:16)

4) Verbinden mit Himmel und Erde (16:59)

5) Herzmeditation (16:55)

6) Ich bin (09:36)

7) Shavasana (20:20)

8) Nadi Shodana (11:08)

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