MUT & SELBSTVERTRAUEN

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Für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten

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Beschreibung

Ängste und mangelndes Selbstvertrauen gehören oft zusammen und sind für viele Menschen die größten Stolpersteine auf ihrem Lebensweg. Da unser Gehirn jedoch ein Leben lang formbar ist, können wir neue Denkweisen und sinnvollere Handlungen trainieren, um einen angemessenen und gesunden Umgang mit unseren Ängsten zu finden. Genau das ist das Ziel dieses Hörbuchs. Ich möchte Sie auf eine Reise einladen, auf der Sie Ihre Ängste bewusst erkunden, Ihre Sorgen und Zweifel von sich abschütteln und so mehr Leichtigkeit und Freiheit gewinnen. Auf diese Weise wird es Ihnen gelingen, Ihren Mut zu stärken und Ihre persönlichen Potentiale langfristig und effektiv zu entfalten.

Was sind CoachingMeditationen?

CoachingMeditationen verbinden die Essenz aus dem Coaching und der Meditation. Genau das macht sie doppelt so wertvoll. Sie bauen auf der Erfahrung auf, dass wir in einem Zustand der Entspannung von Körper und Geist wesentlich besser in der Lage sind, Situationen zu überblicken, sie treffsicher zu interpretieren und zu stimmigen Entscheidungen zu kommen.

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Spüre die Leichtigkeit und Freiheit

Thomas Küchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Erhältlich als MP3 oder auf CD.

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ZUR AUTORIN

Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Sie vermittelt Strategien und Kompetenzen für einen gesunden Lebensstil und ein erfülltes Berufsleben im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit. Als Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene. Sie ist Gründerin der Physioyoga Akademie und Autorin zahlreicher Ratgeber

Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD und auch noch alle Titel dieses Hörbuchs in einer Version mit reduzierter Anleitung als MP3 zum Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie dann direkt auf ihr Handy laden. Mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

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Mut und Selbstvertrauen: CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten

ISBN-13: 978-3-906837-06-2

Gesamtspielzeit ca. 180 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Wilkommen (07:09)

2) Ein Überblick (05:42)

3) Dein Wohlfühlort - Einleitung (01:18)

4) Dein Wohlfühlort (12:02)

5) Heiße Deine Ängste willkommen - Einleitung (01:28)

6) Heiße Deine Ängste willkommen (16:53)

7) Gehe Deiner Angst auf den Grund - Einleitung (01:00)

8) Gehe Deiner Angst auf den Grund (14:58)

9) Schüttle die Ängste und Sorgen von Dir ab - Einleitung (02:29)

10) Schüttle die Ängste und Sorgen von Dir ab (14:55)

11) Spüre die Leichtigkeit und Freiheit - Einleitung (01:57)

12) Spüre die Leichtigkeit und Freiheit (09:02)

13) Entwickle eine Vision - Einleitung (02:34)

14) Entwickle eine Vision (12:05)

15) Stärke Deinen Mutmuskel - Einleitung (01:32)

16) Stärke Deinen Mutmuskel (13:44)

17) Verabschiedung (01:07)

18) Bonus - Dein Wohlfühlort - Mit reduzierter Anleitung (07:21)

19) Bonus - Heiße Deine Ängste Willkommen - Mit reduzierter Anleitung (11:57)

20) Bonus - Gehe Deiner Angst auf den Grund - Mit reduzierter Anleitung (13:05)

21) Bonus - Schüttle die Ängste und Sorgen von Dir - Mit reduzierter Anleitung (11:44)

22) Bonus - Spüre die Leichtigkeit und Freiheit - Mit reduzierter Anleitung (10:57)

23) Bonus - Entwickle eine Vision - Mit reduzierter Anleitung (10:29)

24) Bonus - Stärke Deinen Mutmuskel - Mit reduzierter Anleitung (09:50)

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