Wege in den Schlaf - von Minddrops

WEGE IN DEN SCHLAF

13,60 €

13,60 €

Basierend auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Meditation, Atemtechniken und Progressiver Muskelentspannung

Zur Wunschliste hinzufügen

Beschreibung

In diesem Hörbuch erwarten Sie eine abwechslungsreiche Sammlung an Entspannungsmethoden, die Sie unkompliziert und wirksam beim Entspannen und Einschlafen unterstützen.

Medizinisch anerkannte Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, spezielle Meditations- und Atemtechniken und hypnotische Fantasiereisen werden auch Ihnen das Einschlafen spürbar erleichtern.

Sanfte Musik, fantastische Atmosphären und Klangwelten sowie die großartige und einfühlsame Stimme von Irina Scholz begleitet Sie dabei auf Ihren Weg in einen erholsamen Schlaf.

Praktisch, inklusive CD als MP3 zum Download + viele Extras

Sollten Sie diesen Kurs als CD erworben haben, erhalten Sie über den im Cover der CD enthaltenden Code kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen u.a. die Titel der CD als MP3 zum Download zur Verfügung. Die MP3s können Sie dann direkt auf ihr Handy laden. Mühsames Umwandeln und Übertragen der CD bleibt Ihnen somit erspart.

DIESE TRAUMHAFTSCHÖNEN EINSCHLAFÜBUNGEN, SOWIE NOCH VIELE WEITERE FINDEN SIE AB SOFORT AUCH IN UNSERER NEUEN MINDDROPS APP
In unserer App haben Sie unsere schönsten Entspannungsübungen immer zur Hand. Zahlreiche Funktionen ermöglichen Ihnen individuelle Anpassungen ganz nach Ihren eigenen Vorlieben und unterstützen Sie beim Üben.
DIE APP ENTDECKEN
DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN
Product image
Product image
Product image
Product image
DAS GESAMTE SORTIMENT ENTDECKEN
Wege in den Schlaf: Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf

ISBN-13: 978-3943396096

Gesamtspielzeit 595 Minuten inkl. Bonus-MP3s zum Download

Inhaltsverzeichnis:

1) Willkommen (9:52)

2) Schlafdrop - Die Körperwahrnehmung (11:00)

3) Schlafdrop - Wunderbare Schwere (11:52)

4) Schlafdrop - Angenehme Wärme (10:58)

5) Schlafdrop - Der ruhige Atem (15:00)

6) Schlafdrop - Das ruhige Herz (07:59)

7) Schlafdrop - Entspannende Wärme im Bauch (10:00)

8) Schlafdrop - Dankbarkeit (11:00)

9) Schlafdrop - Die Liebe (10:00)

10) Schlafdrop - Der Wal (07:59)

11) Schlafdrop - Progressive Muskelentspannung mit 4 Muskelgruppen (15:59)

12) Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wohltuenden Autogenem Training (01:10:55)

13) Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuenden Muskelentspannung und der Atemübung aus dem Autogenen Training (01:09:59)

14) Fantasiereise zum Einschlafen - Am Meer (01:09:59)

15) Fantasiereise zum Einschlafen - Die Winterwanderung (01:10:00)

16) Fantasiereise zum Einschlafen - Der ruhige See (01:10:00)

17) Fantasiereise zum Einschlafen - Der tiefe Wald (01:10:00)

18) Fantasiereise zum Einschlafen - Wanderung über die Hügel (01:10:00)

Sie können unsere Hörbücher auch überall im Buchhandel als CD bestellen:

AMAZON

THALIA

WELTBILD

HUGENDUBEL