AUTOGENES TRAINING von minddrops

AUTOGENES TRAINING * CD / MP3

Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Es ist einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Alles was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und natürlich den Wunsch nach mehr Lebensqualität.

Tauchen Sie für einige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes „Dösen“ ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.

Ich habe wirklich sehr viele Entspannungs-CDs gekauft und ausprobiert, aber bei den meisten gefällt mir entweder die Stimme nicht oder die Qualität ist schlecht oder etwas anderes sagt mit nicht zu. Das ist bei Minddrops nicht der Fall. Für mich stimmt hier einfach alles.

projekt gesund leben
Bild ist nicht verfügbar
Arrow
Arrow
Slider

Autogenes Training bedeutet HEILUNG DURCH ENTSPANNUNG.
Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und zu widerstehen. Aber auch bei vielen manifestierten Krankheitsbildern bietet das Autogene Training eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung:

– Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
– Schlafstörungen
– Stressbedingte Symptome
– Angststörungen
– chronische Schmerzen
– Konzentrationsstörungen
– Störungen der Verdauungsorgane
– Hauterkrankungen
– begleitend bei psychischen Erkrankungen
– u.v.m.

Auf dieser CD werden Sie nach einer Körperwahrnehmungsübung durch die klassischen Einzelübungen des Autogenen Trainings, der Schwere, der Wärme, der Herz- Atem-, Bauch- und Kopf-Übung geführt. Jede dieser Übungen werden Sie hier einzeln kennenlernen und jede wird für sich schon binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Erfahrung sein. Darüber hinaus bereiten Sie all diese Einzelübungen auf das eigentliche, 20 minütige Autogene Training vor.

BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie freien Zugang zu unserem Downloadbereich. Aktuell erwartet Sie dort mindestens eine spezielle Version zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme. Außerdem erwartet Sie eine Tiefenentspannungsversion mit allen Einzelübungen in einem langen, harmonischen „Flow“, die Rücknahme erfolgt erst ganz zum Ende. Ein fantastisches Entspannungs-Erlebnis!

DIE AUTOREN: MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.

DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, sanften und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

SIE HABEN FRAGEN? WIR SIND FÜR SIE DA! Wir lassen Sie mit dieser CD nicht alleine! Haben Sie Fragen zu Ihrem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung dieser CD? Unser Team wird Sie gerne zeitnah und fachkundig per Email beraten.
INHALT:

Titel 1: WILLKOMMEN // 4:20

Titel 2: VORBEREITUNG ZUR LIEGEPOSITION // 1:35

Titel 3: VORBEREITUNG ZUR KÖRPERWAHRNEHMUNG // 6:35

Titel 4: DIE SCHWEREÜBUNG // 7:28

Titel 5: DIE WÄRMEÜBUNG // 5:51

Titel 6: DIE HERZÜBUNG // 6:29

Titel 7: DIE ATEMÜBUNG // 8:00

Titel 8: DIE BAUCHÜBUNG // 5:28

Titel 9: DIE KOPFÜBUNG // 5:30

Titel 10: DAS AUTOGENE TRAINING // 20:50

BONUSDOWNLOADS NICHT VERGESSEN! Die enthalten u. A. AUTOGENES TRAINING alsSCHLAFVERSION Speziell zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme und AUTOGENES TRAINING als TIEFENENTSPANNUNGSVERSION, alle Einzelübungen in einem langen „Flow“, die Rücknahme erfolgt erst ganz zum Ende.

DIESE PRODUKTIONEN KÖNNTEN SIE AUCH INTERESSIEREN

DIESE THEMEN KÖNNTEN SIE AUCH INTERESSIEREN